¿Las almohadillas para caminar hacen algo por su estado físico? Probé 2 para descubrirlo

Las almohadillas para caminar han ganado popularidad en los últimos años a medida que las personas las usan para aumentar el número de pasos mientras trabajan desde casa o cuando las inclemencias del tiempo impiden caminar al aire libre. Aunque también se las conoce como cintas de correr debajo del escritorio, las almohadillas para caminar no son las mismas que las promedio rueda de andarespecialmente porque ocupan menos espacio y no suelen ofrecer pasamanos para brindar apoyo y seguridad.

Como experto residente en health de CNET, probé muchas cintas de correr populares y tenía curiosidad por ver cómo se sostienen las almohadillas para caminar. En explicit, quería ver qué tan bien me ayudaron a mantener el conteo de pasos mientras trabajaba desde casa. Me enviaron dos modelos diferentes para probar y esta es mi experiencia al ponerlos a prueba.

Cómo fue probar las cintas de correr debajo del escritorio

Subestimé lo rápido que pueden ir estas cintas de correr. Supuse que las cintas de correr debajo del escritorio tenían un límite de 3 mph, pero las cintas de correr que probé pueden alcanzar hasta 5 mph (Egofit) y 6 mph (Costway). Para algunas personas, ese es un ritmo de trote o carrera, por lo que es algo a considerar si planeas tener uno.

Aunque no tengo un escritorio ergonómico adecuado configurado para usar una cinta de correr debajo del escritorio mientras trabajo, pude usarla sola mientras respondía correos electrónicos en mi teléfono y escuchaba un podcast. Disfruté dando algunos pasos mientras trabajaba. Me hizo sentir más productiva y pude hacer todo esto sin salir de casa.

Mi objetivo period subirme a las cintas de correr debajo del escritorio durante al menos media hora los días que no iba al gimnasio o cuando tenía tiempo libre. Tiendo a caminar a un ritmo rápido (supongo que ese es el neoyorquino que hay en mí), lo que hacía que caminar en una cinta de correr debajo del escritorio pareciera más una caminata vigorosa que un paseo tranquilo. Si estuviera usando una cinta de correr mientras trabajaba en mi computadora portátil, estoy seguro de que habría reducido la velocidad para igualarla a la de un paseo más casual.

Aunque hay muchas cintas de correr debajo del escritorio diferentes para elegir, sólo puedo compartir mis pensamientos sobre las dos que tuve la oportunidad de probar. A continuación se muestra un resumen rápido de cada cinta de correr debajo del escritorio, para quién es mejor y qué esperar.

Como

• Aterrizaje acolchado

• Perfil pequeño

• Cinturón liso

no me gusta

• Cinta de rodadura corta

• El diseño podría ser más elegante.

• Velocidad rápida cuestionable sin soporte

La cinta de correr debajo del escritorio Egofit ComfortDesk-M2 se considera una mini cinta de correr debajo del escritorio, lo que puede ser importante si tiene espacio limitado. Me resultó fácil de configurar una vez que lo sacas de la caja y tiene ruedas en el frente, por lo que es fácil moverlo. La banda de rodadura es suave y no demasiado ruidosa cuando está puesta, y cuenta con un cómodo acolchado en forma de panal en la plataforma que proporciona un aterrizaje suave y es agradable para las rodillas. Viene con un mando a distancia, que permite aumentar o disminuir la velocidad o detener la máquina.

La pantalla digital LED está en la base frontal de la cinta de correr y muestra la velocidad, los pasos, el tiempo, la distancia y las calorías quemadas durante una sesión. Una cosa que noté que puede ser un problema para algunas personas es que la banda de rodadura está en el lado más corto, por lo que si eres alto y tienes una zancada más larga, puedes sentir que te vas a deslizar. Soy bajo y tuve algunos momentos en los que tuve que ser consciente de la longitud de la zancada que daba.

No recomendaría correr en una cinta de correr como esta porque podría ser riesgoso y no hay nada a qué agarrarse si pierde el equilibrio. Si usted es alguien que tiene problemas de equilibrio, evitaría las cintas de correr debajo del escritorio porque pueden ponerlo en riesgo de caerse. Sin embargo, esta puede ser una opción adecuada si buscas una cinta de correr para caminar de forma casual mientras atiendes llamadas o trabajas. También tiene una inclinación fija del 5%, por lo que es más desafiante porque se siente como si estuvieras caminando ligeramente cuesta arriba.

Otras cintas de correr debajo del escritorio que probamos

Como

• Estéticamente quedaría bien en una oficina o sala de estar.

• Preferrred para personas altas

no me gusta

• El cinturón no es liso

• La parada brusca no es best para detenerse

• El cinturón chirría mucho cuando está en uso.

Estéticamente, la cinta de correr Costway se ve mejor y encajaría bien en una oficina en casa, pero la calidad no period mi favorita. A diferencia de la cinta de correr Egofit, la banda de rodadura Costway es plana, con paneles de madera a lo largo de los bordes. También cuenta con ruedas en la parte delantera y una pantalla LED que comparte velocidad, calorías quemadas, tiempo y distancia. Viene con un management remoto para que puedas ajustar la velocidad de la cinta de correr.

Lo primero que noté fue que la banda de rodadura es más larga, lo que la hace best para personas más altas. Una desventaja es que esta cinta de correr hace mucho más ruido de lo que preferiría cuando está en uso. Chirría y suena como si necesitara lubricación (una forma de mantenimiento cuando tienes una cinta de correr). También pensé que iba a salir volando porque las velocidades más bajas se sienten más rápidas de lo que cabría esperar. El cinturón en sí tampoco es el más suave, lo que me hizo sentir menos cómodo al caminar sobre él. En comparación con el Egofit, carecía de amortiguación, por lo que no confiaría en él para caminatas más largas.

Lo que me sorprendió fue que esta cinta de correr alcanza hasta 6 mph, lo que personalmente pensé que period rápido para una cinta de correr debajo del escritorio. No me sentiría cómodo aumentando la velocidad en Costway a menos que lubricara la correa, lo que mejoró la sensación. Sin embargo, sigo pensando que es arriesgado porque cuando paro la cinta de correr, se detiene abruptamente, incluso cuando está disminuyendo la velocidad, y tienes que prepararte. Esta máquina para correr puede funcionar si planea mantenerla a las velocidades más bajas (1 mph o menos) y usar un escritorio de pie como soporte adicional.

¿Vale la pena tener una cinta de correr debajo del escritorio?

Si quieres dar algunos pasos y movimiento en casa, una cinta de correr debajo del escritorio no es una mala opción. Es útil si no tienes tiempo para salir o ir al gimnasio. También ocupan menos espacio que una cinta de correr estándar y, a menudo, se pueden guardar debajo de un sofá o una cama. Pero si tienes problemas de equilibrio, reconsideraría comprar uno porque carece de soporte y podría suponer un riesgo de caída.

Si busca sacar más provecho de su cinta de correr, le recomiendo invertir en un modelo de tamaño completo. También buscaría reseñas. Actualmente hay tantas cintas de correr debajo del escritorio que querrás asegurarte de invertir en una que sea suave, silenciosa y que se adapte al área que necesitas.

Qué considerar al comprar una cinta de correr debajo del escritorio

Al comprar una cinta de correr debajo del escritorio, hay algunas cosas a considerar antes de comprar una.

• Tamaño: Asegúrese de que la cinta de correr debajo del escritorio encaje bien en su hogar. Algunas cintas de correr tienen un marco más pequeño, mientras que otras tienen una plataforma más larga. También puedes guardar algunos fácilmente debajo de tu cama o sofá cuando no esté en uso.
• Longitud del cinturón: Si eres alto, elige una cinta de correr con un cinturón más largo. Algunos son más cortos y es posible que no sean adecuados para usted. Además, considere si desea que la cinta de correr tenga una ligera inclinación o sea completamente plana.
• Velocidad: Algunas cintas de correr debajo del escritorio pueden alcanzar hasta 6 mph, así que asegúrese de sentirse cómodo con los ajustes de velocidad.
• Ruido: Querrá considerar el nivel de ruido de la cinta de correr, ya que algunas son más silenciosas que otras.
• Características: Algunas cintas de correr tienen diferentes características y configuraciones, mientras que otras son más básicas. La mayoría viene con un management remoto para que puedas controlar fácilmente la velocidad y detenerte cuando quieras.
• Seguridad: A diferencia de una cinta de correr tradicional, la mayoría de las cintas de correr que se colocan debajo del escritorio no tienen manijas ni rieles de seguridad a los que agarrarse. Por lo tanto, puede que no sea la opción adecuada para usted si tiene problemas de saldo.