Sonali Bendre disfruta actualmente de la respuesta positiva a su serie de suspenso y crimen ‘Raakh’, que ha recibido el reconocimiento tanto de los espectadores como de los críticos y de la industria. En medio del éxito del programa, la actriz habló recientemente sobre su régimen de ejercicios, sus hábitos alimenticios y su recorrido a través del tratamiento del cáncer.Bendre reveló que sigue una estricta rutina de ayuno intermitente y es consciente de su ingesta de alimentos. Cuando la conductora observó que apenas comía durante su interacción, el actor explicó que acababa de finalizar un largo período de ayuno.Al recordar el momento, dijo que cuando previamente habían compartido una comida, ella probablemente había estado en ayunas durante más de 16 horas. A sus 51 años, Sonali Bendre sigue una rutina de alimentación disciplinada centrada en el ayuno intermitente. El actor suele consumir sólo una comida y media al día, aumentando ocasionalmente a dos comidas completas. En lugar de comer a intervalos regulares a lo largo del día, prefiere limitar sus comidas y mantener un período de ayuno de 18 a 20 horas.En una conversación con Mashable India, Sonali dijo: «Ayuno entre 18 y 20 horas», reveló Bendre, y agregó que sigue el ayuno intermitente. También compartió que sólo hace «una comida y media al día». A veces, hace dos comidas al día, pero la mayor parte del tiempo ayuna durante 18 a 20 horas y solo come una comida y media al día.En una de sus publicaciones en X, Bendre había escrito sobre cómo la autofagia, el sistema de reciclaje celular del cuerpo, la ayudó a sanar y que lo sigue hasta la fecha. «En 2018, cuando me diagnosticaron cáncer, este estudio realmente me ayudó. Mi naturópata me lo presentó, lo investigué y esto es lo que seguí: la autofagia para la curación. Y lo sigo siguiendo hasta la fecha».La actriz también reflexionó sobre el impacto emocional de haber sido diagnosticada con cáncer metastásico en estadio IV en 2018, cuando la enfermedad se había extendido a su cerebro. Si bien admitió que el diagnóstico fue aterrador, dijo que rápidamente se dio cuenta de que el miedo no la ayudaría a afrontar la situación.«Thodi der ka emoción hai [You feel scared for a short while]», añadió. Según Bendre, insistir en el miedo sólo quita un tiempo valioso. Explicó que después del shock inicial, decidió enfrentar la realidad de su enfermedad y permaneció comprometida con su tratamiento.En una aparición anterior en el podcast de Soha Ali Khan, Bendre recordó que el cáncer no period algo que esperaba que los médicos diagnosticaran cuando le realizaron las pruebas iniciales. «No fue una conversación que todo el mundo estuviera teniendo», dijo, añadiendo que le pasó a «alguien en alguna parte». Quería evitar rumores y especulaciones; por eso, compartió la noticia en Instagram. «Quería que fuera mi narrativa», añadió.La actriz también admitió que su primera reacción ante el diagnóstico fue la negación. Mirando hacia atrás, lamentó que la enfermedad no se hubiera detectado antes. «Si lo hubiera detectado a tiempo, no tendría que vivir con estos efectos secundarios toda mi vida», compartió, refiriéndose a los efectos duraderos de su tratamiento.Bendre le dio crédito a su esposo, el cineasta Goldie Behl, por intervenir de inmediato y garantizar que ella recibiera la mejor atención posible. Después de su diagnóstico, la llevó a Nueva York para recibir tratamiento, un gesto por el que ella sigue profundamente agradecida.«Sólo puedo agradecerle por ello y nada más», dijo. Desde que superó el cáncer, Bendre ha hablado constantemente sobre la importancia de una vida sana, el ejercicio common y una alimentación sana. También ha utilizado su plataforma para crear conciencia sobre el cáncer y alentar a las personas a priorizar la detección temprana y el tratamiento oportuno.
