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Madonna revela danos no joelho devido a décadas de dança

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Madonna revelou que anos de atuação com salto alto e treinamento intenso a deixaram com graves lesões no joelho e sem cartilagem em um joelho. Crédito da imagem: (Madonna Instagram)

Madonna admitiu que sua icônica carreira de salto alto lhe causou problemas físicos. O ícone de 67 anos discutiu recentemente seu regime de condicionamento físico e os ajustes que foi forçada a fazer devido a danos no joelho sofridos ao longo de décadas de dança.Em declarações à Interview Journal, Madonna foi franca sobre o desgaste que seu corpo sofreu ao longo de sua carreira. A Rainha do Pop explicou que já não faz exercício todos os dias devido à deterioração da articulação do joelho, condição que atribui diretamente às exigências da sua profissão e práticas de treino.

Lesão no joelho de Madonna e suas origens

“Estou com um joelho ruim agora. Não tenho cartilagem nele, graças a dançar por tanto tempo de salto alto, correr na calçada e fazer Ashtanga yoga”, disse Madonna à publicação. Ela continuou explicando que, até recentemente, mantinha uma intensa rotina de exercícios que colocava uma pressão considerável em suas articulações.“Até um ano atrás, eu pulava em trampolins, fazia exercícios aeróbicos e fazia muito do que um médico chamaria de carga nas articulações”, disse ela. “Não posso mais fazer isso.”Apesar da lesão, Madonna continuou a priorizar sua saúde física e preparo físico, embora com modificações destinadas a proteger o joelho comprometido.

Madonna adapta rotina de exercícios físicos após lesão no joelho<br />” msid=”131931224″ width=”” title=”A Rainha do Pop diz que mudou para exercícios de menor impacto, incluindo ciclismo e treinamento em circuito, para proteger suas articulações. Crédito da imagem: (Madonna Instagram)” placeholdersrc=”https://static.toiimg.com/photograph/83033472.cms” imgsize=”” resizemode=”4″ offsetvertical=”0″ placeholdermsid=”47529300″ sort=”thumb” class=”” src=”https://static.toiimg.com/photograph/msid-131931224/madonna-adapts-fitness-routine-after-knee-injurybr.jpg” data-api-prerender=”true”/></p>
<p>A Rainha do Pop diz que mudou para exercícios de menor impacto, incluindo ciclismo e treinamento em circuito, para proteger suas articulações. Crédito da imagem: (Madonna Instagram)</p>
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<p><h2>O regime de condicionamento físico modificado de Madonna</h2>
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<p>A cantora da “Vogue” explicou que sua atual rotina de exercícios se concentra em atividades de menor impacto que evitam colocar estresse excessivo na articulação danificada. “Então agora eu pratico bicicletas Peloton e Versa Climber e treino em circuito de alta intensidade”, disse ela. “Eu ando muito de bicicleta lá fora. Eu danço.”<span class=Um detalhe interessante surgiu em relação à abordagem de Madonna para manter a motivação durante os treinos. Ela revelou que acompanha suas sessões de exercícios ouvindo seu recente álbum ‘Confessions II’, descrevendo a música como “implacável” e algo que “mantém seu corpo em movimento”.

O público anterior de Madonna luta contra a lesão no joelho

A cantora tem sido transparente sobre seus desafios físicos no passado, permitindo que seus fãs entendam o impacto do desempenho sustentado em sua condição física. Em outubro de 2019, Madonna foi forçada a adiar uma apresentação de seu present Madame X que estava agendada em um native no Brooklyn. Ela abordou o cancelamento diretamente com seu público por meio das redes sociais.“É difícil para Madame admitir que ela também é um ser humano feito de carne e osso e que deve descansar pelos próximos 3 dias para garantir a recuperação whole do joelho”, escreveu ela. “Eu não desisto. Isso me dói mais do que você pode imaginar. É hora de tirar os saltos e as meias arrastão por alguns dias!”

Madonna continua comprometida com a boa forma, apesar dos problemas de saúde<br />” msid=”131931240″ width=”” title=”Embora sua rotina de exercícios tenha mudado, Madonna continua ativa enquanto gerencia as demandas físicas de uma carreira de décadas. Crédito da imagem: (Madonna Instagram)” placeholdersrc=”https://static.toiimg.com/photograph/83033472.cms” imgsize=”” resizemode=”4″ offsetvertical=”0″ placeholdermsid=”47529300″ sort=”thumb” class=”” src=”https://static.toiimg.com/photograph/msid-131931240/madonna-remains-committed-to-fitness-despite-health-setbacksbr.jpg” data-api-prerender=”true”/></p>
<p>Embora sua rotina de exercícios tenha mudado, Madonna continua ativa enquanto gerencia as demandas físicas de uma carreira de décadas. Crédito da imagem: (Madonna Instagram)</p>
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<p>Apenas um mês depois, Madonna foi forçada a cancelar três reveals adicionais por ordem médica. “Por favor, perdoe essa reviravolta inesperada. Fazer meu present todas as noites me traz muita alegria, e cancelar é uma espécie de castigo para mim”, disse ela na época. Ela acrescentou que a dor física que sentia exigia repouso e orientação médica profissional.<span class=“A dor que sinto agora é insuportável e devo descansar e seguir as ordens do médico para poder voltar mais forte e melhor e continuar a jornada de Madame com todos vocês”, explicou ela.

A recuperação e reabilitação contínua de Madonna

Embora Madonna não tenha especificado inicialmente a natureza exata de sua dor durante os cancelamentos de 2019, ela posteriormente compartilhou detalhes de seu processo de recuperação nas redes sociais. A cantora de ‘Like a Prayer’ postou imagens mostrando seu “regular banho de gelo para lesões múltiplas” e expressou gratidão aos seus apoiadores, referindo-se a eles como sua “gangue” por servir como seu “esquadrão de hype”.Ao longo de muitas décadas de sua carreira, Madonna dançou canções icônicas como ‘Materials Lady’, ‘Specific Your self’, ‘Frozen’, ‘Ray of Gentle’ e muitos outros sucessos que exigiam dança extrema e corrida com sapatos justos. Em comentários recentes sobre a lesão no joelho, ela oferece uma indicação do que é necessário para manter seu standing de lenda na indústria musical e, ao mesmo tempo, atuar no nível que alcançou.

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