5 aparelhos de health para ajudar a melhorar sua saúde

Manter a boa forma e a saúde é uma luta constante, e uma manhã preguiçosa na cama costuma ser muito mais atraente do que uma sessão de ginástica suada. Como tal, qualquer coisa que possa ajudar a encorajá-lo e mantê-lo no caminho certo pode fazer uma diferença significativa.

Aqui estão cinco aparelhos de condicionamento físico que podem ajudar você a ter sucesso no alcance de suas metas de saúde.

1. Esteira dobrável para caminhada WalkingPad C2

Incorporar movimento suficiente em seu dia pode ser difícil quando você trabalha em um escritório. Como tal, muitos funcionários preocupados com a saúde que trabalham em casa recorreram a tapetes para caminhada, aprimorando seus passos diários durante a rotina diária.

A esteira dobrável WalkingPad C2 é uma boa opção a considerar para este fim, principalmente para quem trabalha com espaço limitado. Sua capacidade de dobrar ao meio significa que pode ser cuidadosamente guardado quando não estiver em uso – embora apenas sob móveis significativamente elevados do chão. A almofada de caminhada mede mais de 13 centímetros de espessura quando dobrada, portanto, armazená-la sob uma mesa pode ser mais realista do que deslizá-la sob um sofá. Onde quer que você o posicione, o design dobrável do C2 significa que ele não ocupará muito espaço em sua área residencial. Ele também possui um conjunto de rodas em uma extremidade, para que você possa movê-lo na frente da TV enquanto faz uma farra O bacharel.

Com uma velocidade máxima de seis quilômetros por hora, o WalkingPad C2 vem com um prático controle remoto de três botões para ajustar o ritmo. Ele também possui um modo automático que aparentemente detecta sua velocidade e se ajusta de acordo, embora os testes do Mashable tenham descoberto que parecia precário e acelerou muito rapidamente (o que é particularmente perigoso considerando que o C2 não tem guidão). Mesmo assim, o modo guide é tudo o que você realmente precisa e é agradável e fácil de usar. Combinado com a sua capacidade de dobrar para armazenamento, o WalkingPad C2 é uma escolha tentadora para moradores de apartamentos.

2. Ciclo do Cubo Xenjoy

Crédito: Xenjoy

Enquanto almofadas de caminhada são uma opção standard para se exercitar em sua mesa, o movimento envolvido pode dificultar o uso do mouse ao mesmo tempo. Eles também costumam ser mais altos do que o superb se você simplesmente espera assistir Netflix para distraí-lo do seu cardio.

A Xenjoy Dice Cycle é uma bicicleta ergométrica compacta sob a mesa que aborda esses dois problemas, funcionando praticamente silenciosamente e ao mesmo tempo permitindo mais estabilidade na parte superior do corpo. Com oito configurações de resistência, ele pode ser ajustado de acordo com se você deseja um exercício rápido ou uma sessão longa e suave, e possui um contador digital simples de velocidade e distância para monitorar seu treino.

Além de seu tamanho relativamente discreto, os painéis com aparência de madeira do Xenjoy Dice Cycle o tornam notavelmente mais esteticamente agradável do que outros equipamentos de exercício. A parte inferior de seu assento de couro sintético é quase grampeada, o que prejudica consideravelmente a sensação de luxo que o Xenjoy busca, mas felizmente você geralmente não vê isso, a menos que esteja movendo o Dice Cycle. A bicicleta pode ser facilmente realocada inclinando-a sobre as rodas dianteiras e colocando-a no lugar, e não precisa ser conectada, pois seu contador digital funciona com baterias AAA.

Se você deseja um treino intenso, o Xenjoy Dice Cycle pode não ser para você. Mas se você deseja apenas um pouco mais de movimento no seu dia, não quer que uma máquina grande obstrua sua casa e está preocupado com a estética, este pode ser um merchandise a considerar.

3. Balança inteligente Withings Physique Scan

Crédito: Withings

Uma das chaves para uma boa saúde é a consistência. Mesmo assim, é fácil desistir quando o espelho não parece refletir nenhum impacto dos seus treinos regulares.

A balança inteligente Physique Scan da Withings ajuda a enfrentar esse desafio medindo sua composição corporal e também seu peso, mostrando o progresso que de outra forma seria difícil de ver. Usando eletrodos portáteis, o Physique Scan utiliza análise de impedância bioelétrica (BIA) para determinar sua porcentagem de gordura e músculo. Isso significa que mesmo que seu peso pareça estagnado, você pode se animar ao saber que seu trabalho duro ainda está valendo a pena em termos de perda de gordura e ganho muscular.

De acordo com Withings, os eletrodos portáteis do Body Scan o tornam mais preciso do que as balanças inteligentes Physique Comp, que medem a composição corporal usando os pés do usuário. Mesmo assim, qualquer conjunto de escalas é adequado se você deseja acompanhar tendências em seu percentual de músculo e gordura, que serão os dados mais importantes para muitos usuários. Afinal, o condicionamento físico é uma jornada, não um destino.

4. Tênis de ginástica RAD One V2

Crédito: RAD

Tênis de ginástica especializados não são tecnicamente uma necessidade de treino. Inúmeras pessoas se exercitam todos os dias com tênis velhos e surrados. Mesmo assim, calçado cuidadosamente selecionado pode tornar o exercício mais confortável, bem como reduza o risco de lesões. Como tal, vale a pena considerar o calçado RAD One V2 se você deseja atualizar seu equipamento de ginástica.

Projetado especificamente para a academia, o RAD One V2 tem uma biqueira larga para estabilidade ao levantar, mas ainda se ajusta perfeitamente ao calcanhar, oferecendo um ajuste seguro mesmo para quem tem pés mais largos. Ele também tem uma sola visivelmente aderente, garantindo que seus pés não se movam enquanto você se esforça sob os pesos. Essa aderência torna o RAD One V2 particularmente adequado para atividades como CrossFit, embora também seja um ginásio decente e versátil.

A estética do RAD One V2 pode não ser para todos, com um padrão ondulado colorido contrastante nas laterais do calçado. Porém, escolher uma paleta de cores em que a onda seja da mesma cor do calçado torna isso muito menos ostentoso.

5. Samsung Galaxy Watch 8

Crédito: Samsung

Os rastreadores de condicionamento físico se tornaram dispositivos onipresentes para qualquer pessoa interessada em monitorar sua saúde. A maioria mede dados como sua frequência cardíaca e o número de passos que você dá por dia, além de monitorar seus exercícios e sono.

O Samsung Galaxy Watch 8 faz tudo isso, mas vai um passo além (sem trocadilhos) ao introduzir um índice antioxidante. Este novo recurso intrigante mede a carotenóidesque são pigmentos encontrados nas plantas. Basta pressionar o polegar na parte de trás do Watch 8 e seu sensor ativado por luz detectará carotenóides em sua pele, oferecendo uma indicação se você está ingerindo frutas e vegetais suficientes em sua dieta. (Alerta de spoiler: você provavelmente não está.)

Os carotenóides da pele têm uma alta correlação com os carotenóides no sangueque é amplamente utilizado como um indicador do nível de ingestão de vegetais por uma pessoa. Os fortes efeitos antioxidantes e antiinflamatórios dos carotenóides desempenham um papel importante no retardamento do envelhecimento, bem como no câncer e nas doenças crônicas, então você definitivamente vai querer ter certeza de que está mantendo esses níveis elevados.

Embora a dieta seja uma peça essential do quebra-cabeça da saúde, é difícil para os rastreadores de condicionamento físico avaliarem. O índice antioxidante do Samsung Galaxy Watch 8 oferece um lembrete útil para adicionar mais vegetais ao seu prato e pode ajudar você a ficar mais atento ao que come.

ATUALIZAÇÃO: maio. 25 de outubro de 2026, 13h46 AEST Este artigo foi publicado originalmente em agosto de 2025 e desde então foi atualizado em maio de 2026.