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Os parques nacionais da América podem acrescentar anos à sua vida – veja como eles melhoram a saúde

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À medida que os Estados Unidos celebram o seu 250º aniversário, muitos americanos estão a prestar mais atenção a tudo o que o país tem para oferecer.

Um desses casos é o nosso acesso a vastas regiões selvagens. Hoje, os parques nacionais do país são atracções turísticas movimentadas, mas também podem servir como recursos vitais para a saúde pública, dizem os especialistas.

O aumento mais imediato da saúde vem do movimento físico.

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As directrizes dos Centros de Controlo e Prevenção de Doenças mostram que a actividade física common é essential para reduzir a obesidade, melhorar a qualidade do sono e diminuir o risco de doenças crónicas.

As terras públicas do país incluem parques, trilhas e espaços abertos que incentivam a recreação ao ar livre e a atividade física.

Além da aptidão física, os parques nacionais contribuem para benefícios documentados para a saúde psychological. (iStock)

Uma análise realizada pelo Grupo de Trabalho de Serviços Preventivos Comunitários (CPSTF) concluiu que a implementação de infraestruturas de parques, trilhos e vias verdes aumenta diretamente a atividade física nas comunidades.

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Quando as pessoas caminham, caminham ou andam de bicicleta pelos parques nacionais, estão reduzindo ativamente a pressão arterial, aumentando a função imunológica e reduzindo a mortalidade geral, mostram os dados.

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Além da aptidão física, os parques nacionais podem contribuir para benefícios documentados para a saúde psychological.

Pesquisas anteriores demonstraram que a exposição direta à natureza reduz significativamente o estresse fisiológico, reduz os batimentos cardíacos e diminui os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol.

Imagem dos Parques Nacionais retratando a beleza da natureza

A participação em atividades educativas e na aprendizagem ao longo da vida preserva a função cerebral, melhora a memória e ajuda a evitar o declínio cognitivo relacionado com a idade, mostram pesquisas. (iStock)

Esta pesquisa também mostra que os ambientes naturais aumentam a capacidade de atenção, combatem a fadiga psychological e melhoram o desempenho cognitivo.

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Os parques também funcionam como locais naturais para a atenção plena e a conexão social.

A pesquisa mostra que praticar a atenção plena em espaços tranquilos ao ar livre reduz o estresse e atenua os sentimentos de solidão e isolamento social.

parques nacionais 2

A investigação destaca que praticar a atenção plena em espaços exteriores tranquilos reduz o stress e atenua os sentimentos de solidão e isolamento social. (iStock)

Além disso, como os parques protegem os recursos culturais e históricos, podem inspirar a aprendizagem ao longo da vida.

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De acordo com os dados, a participação em atividades educativas e na aprendizagem ao longo da vida preserva a função cerebral, melhora a memória e ajuda a evitar o declínio cognitivo relacionado com a idade.

O Serviço Nacional de Parques foi criado em 1916 para conservar os recursos naturais e históricos do país para as gerações futuras, segundo a organização.

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Hoje, essa missão expandiu-se, à medida que os parques são reconhecidos não só pelo seu valor paisagístico e cultural, mas também pelas oportunidades que proporcionam para recreação e atividade física.

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